05 09 2012

SAKIZ ÇİĞNEMEK ZAYIFLATIYOR

SAKIZ ÇİĞNEMEK ZAYIFLATIYOR |  görsel 1

Sakız çiğnemeyi sevenlerin dikkatine; alışkanlığınız sandığınızdan çok daha sağlıklı olabilir.   Şekersiz sakız çiğnemenin uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor. Rhode Island Üniversitesi’nde yapılan laboratuar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı. Daha net bir ifade ile, şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çiğneyenlerin çiğnemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkardı. Şekersiz sakızın faydaları hakkında yayınlanan tek rapor bu değil. Atıştırmadan önce sakız çiğnemenin isteklerinize gem vuracağı, açlık seviyenizi düşüreceği ve yediklerinizden alacağınız kalori miktarını azaltacağı konularında uzmanlar hemfikir. Tüm bu çalışmalar, ufak kalori farklılıklarından bahsediyor olsalar bile diyetisyenlerin de sürekli hatırlattığı gibi ufak değişiklikler birbirine eklenerek uzun vadede büyük farklar yaratabilirler. Zayıflamanıza yardımcı olması dışında, sakız çiğnemenin yavaş ilerleyen bir kuyrukta sıra beklemek ya da trafik sıkışıklığı gibi gündelik stresörlere iyi geldiği de biliniyor. Konsantrasyonu ve uyanıklığı da arttıran sakız, diş çürümelerini önlüyor ve nefesi tazeliyor.... Devamı

03 09 2012

KIZLARIN DİKKATİNE ! : Erkeklerin Kadınlarda İlk Fark Ettikleri

KIZLARIN DİKKATİNE ! : Erkeklerin Kadınlarda İlk Fark Ettikleri |  görsel 1

Saçlarınız Kadınları saçlarından sürükleyen mağara adamı görüntüsü bir şey çağrıştırıyor mu? Erkeklerin en ilkel dürtülerinden biri budur: 'Sağlıklı ve gür saçları olan kadın doğurgandır.' Gözleriniz Yeni tanıştırıldığınız biriyle ilk göz temasıkurarsınız. Erkekler dramatik, buğulu bakışlı kadınlardan hoşlanırlar. Sizin nazik bakışlarınız ve duruşunuz kırılgan olmasanız bile bu onlara 'kahramanım olabilirsin' alt mesajını verir. Kalça-omuz orantısı İşte ilkel bir dürtü daha... kum saatine yakın bir vücut tipi erkeklere seksi geliyor. Bunun sebebi bilinçaltındaki bir mesaj: 'Bu kadın anne olmaya uygundur.' Gülümseme Bu tüm insan ilişkileri için önemlidir. Samimi bir gülümseme karşıdakine 'seninle ilgileniyorum' mesajını gönderir. Erkekler bir adım atmadan önce emin olmak isterler. Ses tonu Canlı ve özgüvenli çıkan bir ses 'ben genç ve enerjiğim' demektir. Erkekler sorun çıkarmayacak, mutlu kadınlardan hoşlanırlar. Keyiflerinin kaçmayacağından emin olmak iyi hissettirir.... Devamı

03 09 2012

Göbek Neden Oluşur?

Göbek Neden Oluşur? |  görsel 1

Kolalı, şekerli içecekler Kızartma Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk - balık derisi, tam yağlı süt) Alkol (özellikle bira) Beyaz un, Beyaz şeker Doğum kontrol hapları Aşırı gündüz uykusu Çikolata Yağlı çerezler Cips... Devamı

03 09 2012

KENDİNİZE HAYRAN BIRAKIN

KENDİNİZE HAYRAN BIRAKIN |  görsel 1

İPEK KIYAFETLER GİYİN Vücut hatlarınızı belli belirsiz ortaya koyan ipekler, bedeninizde salınan emprimeler, yanar dönerli satenler ve kışın yumuşacık tüylü kumaşlar, sizi dayanılmaz yapacak ve karşınızdaki erkekte dokunma hissi uyandıracaktır. BAKIŞLARINIZI ANLAMLANDIRIN Gözler her şeyi itiraf eder. Önemli olan onları doğru kullanmaktır. Öncelikle ürkek ve hayran bakışları derhal unutuyorsunuz. Cesur bakışlar karşısında hiçbir erkek dayanamaz. Bu konuda İzmirli kızlar yöntemi çok tutar. Beğendiğiniz erkeğe uzun bir bakış atacak, sonra da başınızı çevireceksiniz. Yani vur-kaç yöntemi. Yanınızdaki erkeğin de gözlerine, dudaklarına, boynuna, kollarına attığınız derin ve onu istediğinizi anlatan bakışlar onu fazlasıyla heyecanlandıracaktır. DOKUNUŞLARDA BULUNUN Bakışlarınız kadar dokunuşlarınızda da cesur olmalısınız. Üstelik erkekler olur olmadık zamanlarda kendilerine dokunulmasına bayılırlar. Çünkü bu dokunuşlar, onunla ilgilendiğiniz ve onu istediğiniz anlamı taşır erkekler için. Eline, bacağına, yüzüne, omzuna her fırsatta dokunmanız, onda da aynı etkiyi yaratacaktır. GÜVENDİĞİNİZİ GÖSTERİN Aslında hepsinden önemlisi bu. Nasıl biz yanımızda, bize kadın olduğumuzu hissettiren, erkek gibi bir erkek istiyorsak, onlar da yanlarında kendilerim erkek gibi hissedecekleri, kadınlar istiyorlar. ''Ben her şeyi kendi başıma yapabilirim'' kadın modelinden uzaklaşın! HERŞEYİNİ YAPMAYIN Karşınızdaki erkek için sakın ola ki saçınızı süpürge etmeye kalkışmayın, asla yaranamadığınız gibi, size aşık olma ihtimali de sıfırın altına iner. Hem zaten siz zarif, yumuşak ve narin prensessiniz. Onun asistanı, yardımcısı ya da annesi değil. İÇTEN FETHEDİN Erkekler arkadaşlarının ve ailesinin düşüncelerine aslında kadınlard... Devamı

03 09 2012

Makyaj İçin Altın Kurallar

Makyaj İçin Altın Kurallar |  görsel 1
Makyaj İçin Altın Kurallar |  görsel 2

Fondöten kullanırken dikkat etmen gereken en önemli nokta, genç bir cilde sahip olduğun için hafif formüllü ürünler seçmek. Ten rengine uygun seçtiğin fondöteni sünger ya da parmaklarını kullanarak önce izlerin üzerine uygula. Sonra nokta nokta tüm cildine değdir ve sünger yardımı ile eşit miktarda tüm yüzüne dağıt. Cildin fazla pürüzlü değilse fondöten yerine pudra kullanmayı da tercih edebilirsin. Gülümse ve tam elmacık kemikleri üzerine fırça yardımı ile içten dışa doğru hareketlerle allığını iyice yay. Parmakların ya da fırça yardımı ile, göz farını, gözkapağına içten dışa, dıştan içe hareketlerle iyice dağıtmalısın. Gözkapakların küçükse daha açık ve parlak tonları tercih et.      Kaşlarının daha kalkık durması için tam kaş altına beyaz far kullanabilirsin. Kaş kemiğin çıkıksa koyu bir tonla gölgeleme yapabilirsin. Maskaranı sadece üst kirpiklerine uygula. Tam kirpik dibinden sürmeye başla, uca doğra küçük zigzag hareketler yaparak tamamla.  Rujunun daha kalıcı olması için dudaklarına önce pudra sür. Kalem kullanacaksan, tam dudak çizgisinden geç. Sakın üstüne taşırma! Bir kat rujunu sür ve bir peçete ile fazlalığını aldıktan sonra ikinci katı geç. Dudakların ince ise, açık renkleri tercih et. Dudağın daha kalın görünmesine yardımcı olan diğer bir püf noktası, parlatıcıyı tam orta bölümüne kullanman.   :) .   ... Devamı

03 09 2012

Ünlüler ve Makyaj Sırları :) Avril Lavigne

Ünlüler ve Makyaj Sırları :) Avril Lavigne |  görsel 1

Avril'in 'püf' noktaları...  Avril’in gözleri oldukça iri olduğundan her tür göz makyajını rahatlıkla kullanıyor.  Ama ona en çok yakışan, tüm göz kapağını koyu farla renklendirdiği ve ona seksi bir imaj kazandıran makyajı...  Avril önce, makyajının pudra ve kapatıcıdan oluşan bazını hazırlıyor. Ardından uygun bir far aplikatörüyle koyu füme farını tüm göz kapağına yayıyor.  Devamı

03 09 2012

Saç Boyamanın böylesi :D

tebeşirleri saç uçlarınıza sürünüz filan asdfasf Devamı

03 09 2012

Çorapla Donut Topuz Yapımı

:) kolay gelsin Devamı

03 09 2012


 |  görsel 1

Eskimolar buzdolaplarını yiyeceklerin donmaması için kullanırlar. Devamı

03 09 2012

Katy Perry - Wide Awake Türkçe Altyazılı

Wıde Awake Türkçe Altyazılı :) Devamı

31 08 2012

Daha Güzel Görünüm İçin Makyaj Sırları

Daha Güzel Görünüm İçin Makyaj Sırları |  görsel 1

  Gözlerinizin birbirine yakınlığından, çenenizin uzunluğundan mı şikayetçisiniz? İşte birkaç öneri... Aynaya baktığınızda aklınıza ilk gelen bir sürü keşke mi var? Hiç endişelenmeyin, küçük bazı makyaj hileleri ile isteklerinizi gerçekleştirmeniz mümkün Çeneniz çok küçük ve içeri doğruysa  Çenenize (dudak altınıza kadar) açık renk bir fondöten sürün. Bu çenenizin hacmini artıracaktır. Koyu ve parlak renkte rujlar kullanmayın, göz makyajınıza önem verin.  Çeneniz çok çıkıksa  Çenenizin ucuna koyu renk bir fondöten uygulayıp pudralayın. Dudaklarınızı öne çıkaracak canlı renkte rujlar tercih edin, böylece çeneniz belirginliğini yitirecektir.  Binbirine yakın gözler Açık tonda bir farı gözün iç köşesinden ortasına dek sürün. Ortadan dış köşeye kadar ise koyu tonda bir far uygulayın. Sınırları yok etmek için iki rengi birbirine iyice yedirin.  Birbirinden uzak gözler Koyu tonda bir farı gözün iç köşesinden ortasına dek sürün. Ortadan dış köşeye kadar ise açık tonda bir far uygulayın. Sınırları yok etmek için iki rengi birbirine iyice yedirin.  Makyaj öncesi cildi temizleyin  Makyaj uzmanları fondötenin mutlaka temiz ve nemlendirilmiş cilde sürülmesini, uygulamanın ise aydınlıkta yapılmasını tavsiye ediyor. Fondöten süngerini her kullanıştan sonra yıkamak da hijyen açısından çok önemli.  Bir başka önemli nokta ise saç dipleri ile yüzün birleştiği yerde renk farklılığının olmaması. Fondöten küçük dokunuşlarla iyice yayılmalı ve seçilen fondöten ... Devamı

31 08 2012

BİR KIZ NASIL TAVLANIR ?

BİR KIZ NASIL TAVLANIR ? |  görsel 1

KIZ TAVLAMA YOLLARI Kızı tavlamanız için hayati önem taşıyan bir başka konu var.Kıza sürekli "senin beynini okuyorum" tribi yapacağınıza göre kız hakkında maximum bilgiye sahip olmanız lazım.Mesela gidip bi şekilde kızın doğum gününü öğrenin .Bunu yapmanın en kolay yolu başka ve samimi olmadığınız bi arkadaşınıza sordurmaktır.Bi şekilde kızın doğum gününü öğrendikten sora hangi burç olduğunu kesin olarak öğrenin ve başka bir zaman kız bi şey yaptığı zaman "Zaten bu senin burcunun en belirgin özelliği "diye başlayın.Hangi durumda bunu kullanacağınız önemli değil.Astrolojinin en güzel tarafı tamamen uydurma üzerine kurulu bir bilim olması.Kız "Hayır,bu benim burcumunözelliği falan değil" derse(ki demez ama hani derse diye yazıyorum) "Ben Amerikanın en büyük astroloğu Bilmem kim'in ktabında böyle okumuştumAma yine de gider başka kaynaklardan da araştırırım" dersiniz olur biter.Uydurmakta sınır tanımayan bizler için hiçte zor bir şey değil.Zaten kızın bundan önce soracağı "Sen benim burcumu nerden biliyosun ki?" 10 puanlık uzman sorusuna vereceğiniz "Uzun süre astrolojiyle uğraştım ve insanların haraketlerini gözlemleyerek hangi burca dahil olduklarını anlayabiliyorum." cevabı az önce sorması muhtemel olan soruyu zaten eler.éAma kız bu sefer de "Peki doğum günüm ne?" gibi az önceki olağan üstü zihin okuma(!) gösterisini yapan size küfür içerikli bir soru soracaktır.Sakın nasıl olsa gerçek tarihi biliyorsunuz diye direk tarihi sölemeyin,bu yeterince etkili olmaz.Bunun yerine mesela kız 22 ekim doğumluysa "kesin birşey söylemem için doğum yerini bilmem lazım ,ama sanırım 19 ile 23 Ekim arası... Devamı